若出现大脑长期兴奋、失眠的情况时，通常可以采取生活方式调整的方法进行改善。如果症状较严重，则建议及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，如调节神经的药物等。
一、一般治疗
1.饮食调理：在日常生活中要少吃或不吃刺激性食物，例如咖啡、浓茶等，同时也要避免进食油腻的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免增加脑细胞活跃度，导致大脑长期兴奋、失眠加重等情况。
2.适当运动：平时应保证适量运动，可以选择慢跑、快走等方式来锻炼身体，并且还可以选择打太极、练瑜伽等活动，能够促进血液循环和新陈代谢，对于睡眠质量也有一定的帮助。
3.规律作息：患者需要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，不要熬夜，还应该注意劳逸结合，避免过于劳累。
4.其他方法：患者也可以通过洗热水澡的方式使机体得到放松，从而缓解大脑长期兴奋的症状，进而达到辅助提高睡眠质量的作用。
二、药物治疗
1.调节神经的药物：如谷维素片、安神补脑液、B族维生素片等，可以帮助稳定情绪，起到营养神经的效果，可有效改善大脑长期兴奋、失眠等症状。
2.精神类药物：如盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片等，这些药物均属于抗抑郁药，服用后可以对大脑产生抑制作用，从而使大脑处于相对平静的状态，有利于入睡。
3.中成药：如乌灵胶囊、柏子养心丸、参苓白术散等，具有安神定志、补脾益气的功效，可用于治疗失眠健忘、心神不定、神疲乏力、食少便溏等症状，也可用于治疗大脑长期兴奋、失眠等症状。
4.催眠剂：如咪达唑仑制剂、扎吡坦制剂等镇静催眠药，此类药物能缩短入睡时间并延长整体睡眠时间，降低觉醒程度，适用于短期治疗大脑长期兴奋、失眠等症状。
三、其它治疗方法
针灸疗法是一种非药物疗法，是将特制的针具按照一定穴位刺入人体，以发挥治疗疾病的作用。常用的穴位有百会穴、印堂穴、神门穴以及内关穴等，可以在一定程度上起到舒筋通络、平肝息风、宁心安神的作用，可在专业医师操作下治疗，有助于改善大脑长期兴奋、失眠等症状。
39健康网
