假性近视可以通过雾视疗法、睫状肌放松剂、眼镜矫正、视觉疗法、眼保健操等方法来缓解。
1.雾视疗法
雾视疗法通过使用低度数的眼镜来暂时使物体模糊化，以放松调节紧张。一般配戴度数为-5.00D左右。此方法适用于短期改善因过度调节引起的视力下降，但不宜长期使用。
2.睫状肌放松剂
睫状肌放松剂如阿托品可用于抑制睫状肌收缩，减轻调节痉挛。通常按医嘱定时滴眼。主要针对儿童及青少年真、假性近视混合者。需注意观察瞳孔扩大及其他副作用。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴适当度数的近视眼镜调整焦距，帮助看清楚远处物体。度数根据验光结果确定。适合长时间阅读或近距离工作引起的眼睛疲劳。确保眼镜度数准确，并定期复查。
4.视觉疗法
视觉疗法包括注视训练和集合松弛练习等，旨在增强眼部协调功能。具体方法依方案而定。适用于改善眼睛协调能力不足导致的假性近视。需要持之以恒地进行训练。
5.眼保健操
眼保健操通过按摩眼部穴位来促进血液循环和缓解眼部肌肉紧张。每日坚持做可预防假性近视的发生。尤其对于经常对着电脑或手机屏幕的人群有益处。应注意手法正确且力度适中。
需要注意的是，在进行任何治疗前，应先咨询专业的眼科医生，以排除其他潜在的眼部疾病。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和正确的阅读姿势，也有助于预防假性近视的发生。
39健康网
