谈恋爱谈出嫉妒妄想症

谈恋爱时出现嫉妒妄想，是一种正常情况，主要是为了证明自己在其他人的关系中，有占有地位、言语夸大、行为异常的情况。建议不要过度紧张，适当引导，必要时到精神心理科就诊。

1、保持良好积极的心态：有嫉妒妄想的人总是会怀疑自己在背上的人有意针对自己，因此心中多会有一种影像，在和异性交往的过程中，容易扭曲事实，从而产生新的恋，而且在和异性交往的过程中，可能会对异性的结交保持谨慎、冷淡，不让异性留意自己的看法，这时可以深信任的朋友，多和他们交流，也可以在朋友的陪伴下共同解决;

2、学会合理地处理冲突：有嫉妒妄想的人总是会担心自己被背叛，会对自己所做的事情采取不正确的方式，比如异性对自己存有敌意，这时可以学会理性看待问题，合理解决冲突，而不用过度紧张;

3、转移注意力：有嫉妒妄想的人总是会担心自己被传染，或者对自己所做的事情不感兴趣，这时可以多做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看书、看电影等，通过转移注意力的方式来缓解;

4、心理治疗：如果患者的嫉妒妄想已经严重影响到正常的生活、工作，而且行为举止比较怪异、怪坏，建议及时到医院心理科就诊，可以在医生的指导下，采用认知行为疗法、行为矫正疗法等心理治疗缓解。

另外，患者平时不要过度劳累，放松自己的心情，可以多到户外进行活动，以放松心情。