白天能量消耗太少失眠了

白天能量消耗太少失眠了，与过度劳累、精神压力大、更年期、甲状腺功能亢进症等因素有关，建议及时去医院就诊，在医生的指导下明确具体的原因，再进行针对性治疗。

1、过度劳累：白天过度劳累，大脑神经细胞处于兴奋状态，可能会导致失眠，同时可能会导致身体出现乏力等不适。建议劳逸结合，避免过度劳累，可以在睡前用热水泡脚，促进血液循环，能够帮助提高睡眠质量;

2、精神压力大：如果平时工作或生活中压力比较大，可能会导致精神高度紧张，引起大脑神经递质紊乱，从而出现失眠。建议适当调整心情，可以通过听舒缓音乐或者适当进行运动锻炼等方式缓解压力，能够使大脑神经细胞逐渐恢复正常功能;

3、更年期：女性更年期通常是由于体内激素水平发生变化而引起，会导致身体出现一系列不适症状，比如潮热、盗汗、失眠等。可以在医生的指导下服用药物调理，比如逍遥丸或者静心口服液等;

4、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺功能过于活跃，自身合成和分泌甲状腺激素增加所致，由于激素分泌过多导致神经兴奋性增加，可能会引起大脑兴奋性增加而导致失眠。建议在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

除了上述情况以外，若存在焦虑症、抑郁症等情况，也可能导致失眠，需要在医生鉴别诊断后进行相应治疗。