乳房松弛下垂怎么办

如果女性在哺乳期过后出现乳房松弛、下垂的情况，可能是由于激素水平变化导致乳腺腺体萎缩引起。此外，还可能与遗传因素有关，或者是年龄增长造成皮肤支撑力减弱所致，一般可以通过饮食调理进行改善，比如适当食用猪蹄等食物，有助于补充胶原蛋白，一定程度上可以改善此类情况。

若通过饮食无法缓解，则需要考虑是由于疾病等因素所引发的乳房松弛、下垂，如过度减肥或产后妊娠纹较多等情况，此时则需根据不同的原因进行针对性处理，包括佩戴矫正内衣、按摩、手术治疗等。

一、调整自身习惯

1.戴乳支托：部分人群乳房松弛、下垂症状并不严重，只是感觉影响美观，但并未影响正常生活和工作，此时建议选择暂时观察的方式，不一定要采取特殊手段进行干预。但如果已经对日常生活产生较大困扰，也可遵医嘱使用乳支托将胸部托起来，以达到较好的矫正效果。

2.运动锻炼：除上述措施外，还可适当增加体育锻炼，如游泳、俯卧撑等，对于紧致乳房有一定的帮助作用。

二、其他方法

1.按摩：可在医生指导下采用专业手法进行按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以起到辅助丰胸的作用。

2.药物治疗：若经由专业检查后发现存在内分泌紊乱等问题，可遵医嘱服用调节内分泌类药物进行治疗，如黄体酮胶囊等。

3.物理治疗：主要包括热玛吉以及激光治疗，主要是利用射频技术刺激深层组织胶原蛋白再生，从而有效紧致肌肤，使乳房恢复挺拔状态。

4.填充治疗：若经过以上方式治疗无效，并且严重影响到正常生活时，可通过假体植入等方式进行隆胸治疗，以改善不适症状。

三、其他方面

若因衰老等原因造成的乳房松弛、下垂，通常并无较好治疗方法，只能通过整形手术予以改善。而针对生产后的女性而言，还可通过乳房悬吊术等方式进行治疗。

平时生活中还要注意做好护理措施，保持清淡合理的饮食结构，避免进食辛辣刺激性食物，同时还应保证充足睡眠，有利于机体健康。