飞机打多了现在肾虚怎么补

飞机打多了现在肾虚可采取中药调理、饮食疗法、生活方式调整、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师会根据个体情况配制方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，以滋补肝肾。适用于因长期手淫导致肾阴虚引起的症状。

2.饮食疗法

宜选用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、枸杞子等；避免辛辣刺激性食物。适合日常生活中改善肾虚症状，需长期坚持。

3.生活方式调整

建议规律作息，避免过度疲劳，保持心情舒畅。此法旨在通过优化生活习惯来辅助肾脏健康。

4.运动疗法

选择适宜的有氧运动，如散步、慢跑等，可促进血液循环，增强体质。针对肾虚患者，可在医师指导下进行适量运动。

在中医疗法方面，肾虚患者应避免过度劳累，戒除不良嗜好。同时，若肾虚症状持续存在或加重，应及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗。