肛门总是掉出来一点可以考虑中药熏洗、肛门括约肌功能锻炼、直肠前突修补术、肛门环切术、生物反馈疗法等方法来治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药熏洗
使用具有收敛效果的中草药煎煮后进行局部熏洗，可以减轻炎症、肿胀等不适症状。适用于缓解轻度痔核脱出引起的不适。需注意个体差异及可能出现的过敏反应。
2.肛门括约肌功能锻炼
通过提肛运动增强肛门括约肌力量，改善肛门松弛状况。适合于因肛门括约肌功能减弱导致的轻微脱垂情况。应循序渐进地增加训练强度和频率。
3.直肠前突修补术
手术直接修复膨出的直肠壁组织，纠正直肠前突畸形。主要针对严重的直肠前突引起的大便失禁等问题。术后需注意伤口护理及恢复期管理。
4.肛门环切术
通过切除部分肛门周围皮肤来缩小肛门开口面积，减少脱垂发生。对于存在先天性肛门狭窄或后天因素导致肛门扩大者有效。术后需密切观察排便情况及有无并发症。
5.生物反馈疗法
利用专业设备监测盆底肌肉活动，并提供反馈信息以帮助患者掌握控制这些肌肉的能力。辅助治疗各种类型的盆腔器官脱垂及伴随的盆底功能障碍。需要在专业人士指导下定期接受培训。
除上述提及的方法外，建议调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入量，有助于软化大便，减轻对肛门的压力。同时，保持规律的排便习惯，避免久坐久站，也有助于预防肛门脱垂的发生。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业指导和治疗。
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