怎样改善经期提前经期长

经期是指女性月经来潮的时间，通常为3-7天，月经提前或延后一周也属于正常情况。但如果女性出现月经提前经期延长的情况，需要根据具体原因进行处理，以达到改善经期提前经期延长的目的。

1、环境因素：如果女性长期处于环境污染的城市，或者是环境温度过高、过于寒冷，可能会造成女性内分泌紊乱，从而导致经期提前。此时可以进行对症治疗，如在医生指导下使用雌孕激素，常见包括黄体酮、地屈孕酮等，可以调整月经周期;

2、情绪因素：如果女性长期存在不良情绪，如精神紧张、抑郁等，可能会造成垂体功能受抑制，从而导致卵巢功能提前衰退，引起经期提前。此时需要进行情绪调整，如通过运动、旅游、听音乐等方式舒缓不良情绪，消除负面情绪;

3、药物因素：如果女性服用紧急避孕药、治疗甲状腺机能亢进的药物等，也可能会导致内分泌紊乱，继而导致经期提前。此时通常需要及时停止服用药物，一般停药后月经会逐渐恢复正常;

4、疾病因素：如果女性患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等疾病，也会导致经期延长，可能与卵巢分泌功能异常有关。此时需要及时到医院就诊，进行B超检查等明确诊断，可能需要通过手术切除肌瘤或者息肉。

除上述情况外，如果存在黄体功能不足，可能会导致子宫内膜剥脱不全，从而造成经期延长，可以遵医嘱口服或注射黄体酮等改善。总而言之，女性出现月经提前经期延长的情况，应及时到医院就诊，查明原因后根据医生建议进行治疗，不要盲目用药或者进行其他治疗，避免对身体造成不良影响。