孕妇乳房胀痛变硬可以考虑热敷、中药外敷、针灸治疗、乳腺管疏通术、乳房切除术等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解疼痛症状。可以使用热水袋或者暖贴对乳房进行热敷。适用于孕期乳房胀痛但无红肿、发热等感染迹象的情况。
2.中药外敷
采用具有舒肝理气功效的中药材制成药膏后外敷于乳房部位，能够有效减轻上述不适症状。对于存在气血不畅所致的乳房胀满且伴有轻微刺痛者较为适宜。
3.针灸治疗
针灸可调节内分泌失调及改善血液循环，从而达到止痛效果。若患者是因为体内激素水平变化引起的乳房胀痛，则可考虑此方法处理。
4.乳腺管疏通术
通过专业手法按摩或使用医疗器械如乳头吸引器来帮助排除堵塞物，减轻压力。针对产后哺乳期妇女因乳腺管堵塞导致的上述现象有较好的效果。
5.乳房切除术
如果确诊为恶性肿瘤或其他严重疾病引起的相关症状，此时需要将病变组织完整去除以达到治愈目的。主要针对确诊为乳腺癌或其他恶性疾病的患者，在综合评估手术风险和预期收益后决定是否采取。
在孕期，应避免用手挤压乳房，以免增加乳腺炎的风险。建议穿着宽松舒适的内衣，以减少乳房压迫感。同时，保持良好的个人卫生习惯，每日清洗乳房，并定期进行自我检查，以便及时发现异常情况。
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