使膝关节屈和旋内的肌是什么

使膝关节屈和旋内的肌是腘肌。

腘肌主要起到稳定膝关节的作用，在过度使用或受伤后可能导致肌肉劳损或损伤，影响膝关节的功能。如果腘肌出现异常情况，可能会导致膝关节不稳定，进而引起疼痛、肿胀等症状。腘肌损伤可能表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。严重时还可能出现关节积液、关节僵硬等情况。

腘肌损伤可以通过MRI、超声波检查等方式来评估肌腱和软组织的情况。MRI可以显示腘肌及其周围结构的详细信息，而超声波检查则可以直接观察肌腱的形态和血流情况。腘肌损伤的治疗方法取决于损伤的程度。轻度损伤可通过物理疗法如热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化练习进行管理；重度损伤可能需要手术修复受损的肌腱。

日常生活中注意避免剧烈运动，尤其是对于存在腘肌问题的人群，以减少对腘肌的额外压力和负担。必要时可穿戴支具保护膝关节，预防腘肌进一步损伤。