冻结肩是一种自限性的疾病，在临床上较为常见。在早期阶段进行积极治疗，可以减轻疼痛、改善关节活动度等，以促进恢复。随着病情进展，症状逐渐加重，一般难以自行缓解，需要通过相应的康复训练和物理治疗来帮助患者恢复功能。
一、康复方法
1.热敷：对于出现僵硬、肌肉紧张等症状的患者，可以通过局部热敷的方法来进行处理，如使用热水袋或毛巾热敷于患处，能够加速血液循环，有助于放松肌肉，从而达到缓解症状的目的。
2.牵伸运动：如果处于冻结肩急性期，建议避免做上肢的所有动作，以免导致症状进一步加重。待冻结状态得到一定缓解后，可遵医嘱开始进行牵拉运动，由轻到重，循序渐进，并且要掌握好角度以及力量，防止产生二次损伤。
3.主动锻炼：当冻结肩进入到稳定期时，可以在医生指导下适当进行一些功能性锻炼，比如肘腕部的屈曲及伸直运动，或者是在不引起明显疼痛的情况下，缓慢地转动肩关节，但要注意幅度不要过大，以防造成新的损伤。
4.器械辅助：若经过上述方式效果不佳，则需及时寻求专业医师的帮助，必要时可通过器械辅助的方式进行治疗，例如超声波疗法、红外线照射等，能够起到消炎止痛的作用，同时还能促进组织修复。
二、注意事项
冻结肩通常具有一定的自愈性，但是由于每个人的情况不同，所以并不一定能完全治愈。因此，在患病之后，要及时采取有效措施进行治疗，尽可能控制病情的发展，平时还要注意做好保暖工作，尽量减少对局部的刺激。
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