手脖子闪筋了怎么办

手脖子闪筋了，通常是指手腕关节肌肉、肌腱等组织出现急性损伤。一般情况下，轻度的软组织挫伤可采取保守治疗缓解症状，如冷敷、制动休息、药物治疗；严重者则需进行手术治疗。

一、非手术治疗

1.冷敷：在受伤后的48小时内，建议使用冰袋或冰块对局部进行冷敷处理，以促进毛细血管收缩，减少出血量；

2.制动休息：应避免继续活动患侧腕部，以免加重肿胀和疼痛，影响恢复；

3.药物治疗：若患者疼痛较为剧烈，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。

二、手术治疗

如果上述方法效果不佳，并且经过检查发现有韧带撕裂的情况，则需要及时到医院就诊，在专业医师操作下通过石膏固定的方式进行治疗。必要时还需行韧带修补术或者韧带重建术来修复受损部位。

此外，日常生活中应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于病情恢复。