男性在婴幼儿时期，由于阴茎和包皮发育不完善，导致包皮覆盖整个龟头是正常现象。随着年龄的增长，阴茎逐渐发育变大，此时龟头露出或者露出大部分即可。如果成年后阴茎和包皮发育后，龟头仍不能露在外面，则为包皮过长的情况，可以通过手法上翻、外物矫正、药物治疗、手术治疗等方式帮助包皮恢复到原来的位置。
一、手法上翻
1.润滑：用手握住阴茎根部捏紧，在内裤的衬托下将包皮轻轻向阴茎根部推挤，然后用一只手固定阴茎底部，另一只手拇指食指捏住阴茎系带处，中指和无名指分别夹持阴茎体，再将阴茎往上推挤，使包皮完全暴露龟头，最后清洗干净。
2.浸泡：使用温水浸泡包皮，待水肿消除后再进行上翻处理，一般持续3-5分钟即可，也可以遵医嘱局部涂抹油剂或霜剂等，如复方松馏油软膏、醋酸氟轻松乳膏等，以促进包皮与阴茎头之间的粘连分离，从而达到包皮回缩的目的。
二、外物矫正
若通过上述方法效果不佳，可以购买专门用于纠正包皮过长的器具，坚持每天使用，一段时间后可有明显的效果，但需注意避免过度用力，以免造成不适感。
三、手术治疗
部分患者经过手法上翻也不能够使包皮恢复至原位时，建议及时去医院就诊，并根据医生指导选择合适的手术方式，比如包皮环切术、商环法等，术后要做好护理工作，保持清洁卫生，防止发生感染。
此外，日常生活中也要做好个人卫生，勤换洗内衣裤，养成良好的生活习惯，适当运动锻炼增强体质，有利于身体健康。
39健康网
