自卑可能导致社交退缩、情绪调节障碍、自我价值感下降、认知扭曲、行为抑制等风险反应，进而增加精神病发生的风险。
1.社交退缩
社交退缩通常是由自卑导致的社交恐惧和回避行为。可能导致个体难以建立并维持人际关系，进一步加剧孤独感。
2.情绪调节障碍
自卑可能引起情绪敏感、波动大，对负面情绪难以控制。长期下来容易出现抑郁、焦虑等心理问题，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。
3.自我价值感下降
自卑的人往往对自己的能力和成就持消极态度，否定自己的价值。这会导致自我贬低和自我怀疑，进而影响自尊心和自我认同。
4.认知扭曲
自卑者可能会扭曲现实以适应他们的负面自我形象，如过度一般化、选择性聚焦于失败等。这种思维模式会导致持续的负面情绪，进一步强化自卑感。
5.行为抑制
自卑可能导致个体因为害怕失败而避免尝试新事物或挑战自己。这会限制个人的成长和发展潜力，使其陷入舒适区，无法面对生活中的各种挑战。
自卑感若长时间存在且无法通过简单方法调整，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以便有效处理相关心理问题。
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