风池一按就疼还伴有头痛可以考虑针灸、中药内服、非甾体抗炎药、镇痛药物、神经阻滞等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小电流刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻度至中度的局部肌肉紧张引起的疼痛。
2.中药内服
根据中医辨证选用合适的中药材如白芷、防风等，配制成汤剂口服。用于改善因气血不畅导致的风池穴周围疼痛。
3.非甾体抗炎药
选择性使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止痛药物减轻炎症反应和缓解疼痛。适合急性发作且不能立即就医时临时缓解轻微至中度的风池穴区域不适。
4.镇痛药物
可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等镇痛药物缓解持续性头痛。对于存在慢性头痛病史且经确诊者，在医师指导下长期规律服用。
5.神经阻滞
在无菌条件下将局麻药物如利多卡因注射到枕大神经附近，暂时阻断神经传导路径。主要针对由明确神经源性原因引起的顽固性风池穴区疼痛。需谨慎考虑风险，并在专业人员监督下实施。
在接受任何一种传统医学治疗前，应确保不存在对该疗法中所使用的草本成分过敏的情况。同时，建议患者定期进行颈部肌肉放松练习，如米字操，以辅助缓解症状。
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