揉眼睛有咯吱咯吱响怎么回事

前几天我跟老友小吴一起吃饭，他突然跟我抱怨说最近眼睛总是会发出咯吱咯吱的声音。我当时就有点懵，心想这不科学啊，眼睛怎么会有声音呢？

小吴告诉我，一开始他还以为是长时间盯着电脑屏幕导致的眼睛疲劳，所以没太在意。可是后来症状越来越明显，甚至影响了他的日常生活。

他说每次揉眼睛的时候，总能听到那种咯吱咯吱的声音，感觉像是有什么东西在摩擦眼球一样，特别难受。有时候还会伴随着轻微的疼痛感，让他非常苦恼。

听了他的描述之后，我觉得可能是干眼症或者结膜炎引起的，建议他去医院看一下眼科专家。于是我们约好第二天一起去医院检查。

到了医院，经过一系列的眼科检查，医生告诉他这是由于睑板腺功能障碍所致的干眼症。医生给他开了些人工泪液滴眼剂，并叮嘱他平时要注意保持良好的用眼卫生习惯，避免过度用眼。

经过一段时间的治疗和调整生活习惯，小吴的症状得到了明显的改善，现在他已经不再担心自己的眼睛会发出咯吱咯吱的声音了。

其实，揉眼睛时出现咯吱咯吱的声音是一种正常现象，这是因为眼睑上的油脂分泌物与角质层摩擦所产生的声音。但是当这种声音变得频繁或伴有其他不适症状时，就需要及时就医进行诊断和治疗。

听完小吴的经历，我也很担心自己的眼睛会不会出现类似的问题。不过不用担心，我们可以采取一些措施来保护我们的眼睛。下面给大家盘点一下小吴在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅使用加湿器：在干燥的环境中，眼睛会因为缺乏水分而感到不适。小吴在医生的建议下，购买了一台加湿器，每天定时开启，保持室内空气湿润。这样做可以缓解眼睛干涩的症状，让眼睛感到舒适。

✅眼部按摩：适当的按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。小吴每天早晚各进行一次眼部按摩，按摩时使用无名指轻轻按压眼周穴位，每次按摩5-10分钟。这样做可以改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

✅饮食调理：饮食对眼睛的健康也有很大的影响。小吴在医生的建议下，增加了富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等。这些食物可以保护眼睛，增强眼睛的抵抗力。同时，小吴减少了咖啡因和酒精的摄入，这些物质会刺激眼睛，加重眼部不适。

✅减少电子设备使用时间：长时间盯着电子设备屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。小吴减少了使用电脑和手机的时间，每隔一段时间就休息一下，眺望远方，让眼睛得到放松。这样做可以减轻眼部疲劳，保护眼睛健康。

希望这些小技巧能够帮助大家保护眼睛，如果大家有任何问题或需要更多的建议，欢迎留言分享。