抑郁症的护理要点有哪些

临床上对于轻度、中度的抑郁发作患者可采取非药物治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。而重度以上或难治性的抑郁发作则以抗抑郁药治疗为主，并辅助心理治疗及物理治疗。无论是何种治疗方法，在用药期间均需注意以下几点：一、谨遵医嘱

在医生指导下足量、足疗程使用抗抑郁药进行治疗，避免自行减量、停药，以免病情反复。

二、定期复查

由于个体差异较大，所以服用抗抑郁药后不良反应也各不相同，因此建议每1-3个月到医院复诊一次，由医生根据具体情况调整剂量。

三、饮食调理

日常生活中应多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如香蕉、燕麦、全谷类食物、菠菜、樱桃、海鲜等；少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒等。

四、加强锻炼

适量运动有助于缓解压力，提高情绪，可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、骑自行车、瑜伽等。

五、保证充足睡眠

每天至少8小时的高质量睡眠对大脑功能至关重要，也有助于保持良好的精神状态。