老年人肌肉萎缩怎么恢复

老年人肌肉萎缩可以通过营养支持治疗、物理疗法、功能锻炼、中药调理、针灸治疗等方法来恢复。

1.营养支持治疗

通过提供高蛋白饮食或口服补充剂来增加蛋白质摄入量，促进肌细胞生长。适用于因营养不良导致的肌肉萎缩患者。

2.物理疗法

主要包括功能性训练、平衡练习等，旨在提高肌肉力量和协调性。适合轻至中度肌肉萎缩且无禁忌证者。

3.功能锻炼

包括渐进式抗阻训练和关节活动范围练习，以增强肌力及关节灵活性。针对所有类型肌肉萎缩均有良好效果，并可预防并发症发生。

4.中药调理

中医师会根据体质辨识结果开具汤药或丸散膏丹等内服方剂；可能涉及补肾益气类药材如黄精、淫羊藿等。对于气血两虚型、脾肾阳虚型等特定病因引起的肌肉萎缩有效。

5.针灸治疗

通过刺激穴位来调节气血流通状态，改善血液循环及神经传导功能。对因经络不畅所致者有积极帮助。

在制定康复计划时，应考虑个体差异，确保运动强度逐渐递增。同时注意休息与恢复时间，以免过度疲劳引起新的损伤。