踝关节扭伤可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期踝关节扭伤，以减轻肿胀和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物能够抑制炎症反应，缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度的疼痛及炎症情况。长期服用需注意胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，有助于促进愈合。适合在医生指导下，在踝关节受伤后一段时间内采用，以利于恢复。
4.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉紧张。此方法可在专业人士操作下进行，一般每日一次，持续7-14天为一疗程。
5.针灸
针灸是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针来调节气血，达到止痛效果。针灸通常由专业医师在门诊环境中进行，每次治疗时间约30分钟。
踝关节扭伤患者应避免剧烈运动，尤其是尚未完全康复时，以免加重损伤或延缓愈合过程。建议采取适当的物理疗法如渐进性肌力训练，以增强足部稳定性，并配合医嘱进行功能恢复练习。
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