备孕期间同房次数没有明确的规定，通常建议一周2-3次为宜。由于每个人的体质不同、身体素质也有所不同，所以具体的同房频率需要根据个人的身体情况来决定。
一、正常情况下
如果夫妻双方身体健康，并且精力充沛，在平时可以适当增加同房的次数，一般在备孕期间每周2~3次即可。但要注意的是，每次同房后要进行清洗，避免细菌感染引起妇科炎症，影响受精卵着床。
二、特殊情况
1.男性：对于一些年龄偏大或者患有慢性疾病的男性来说，由于身体机能下降，精子质量也会有所降低，此时就需要减少同房的次数，以免导致精子的质量受到影响，从而影响到正常的生育功能。
2.女性：如果是有卵巢囊肿或者是子宫肌瘤等疾病的话，则是不建议频繁性生活的，因为这些疾病会直接影响到怀孕的概率，而且还会对胎儿造成一定的影响，所以在这种情况下也是不能够频繁同房的。
此外，备孕期还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于提高自身的免疫力。同时也要保持良好的心态，不要过度紧张或焦虑，以免影响正常的受孕。
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