长期看手机可能会增加患失眠症的风险。
长期看手机会对人的神经系统、内分泌系统等造成一定的刺激作用,从而引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等问题,这些都与失眠症的发生有关。此外,手机蓝光会抑制褪黑素的分泌,进一步扰乱睡眠模式,这也是为什么长时间使用手机会影响睡眠质量的原因。因此,为了保持良好的睡眠健康,建议减少晚上使用手机的时间,并注意控制使用强度。
睡前过度使用手机还可能导致眼部疲劳、干涩、视力模糊等症状,进而影响第二天的工作效率和生活质量。
为避免因长期看手机而引发失眠或其他不适症状,应尽量避免在睡前使用电子产品,并确保充足的睡眠时间以促进身心健康。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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