腰肌劳损复发怎么办

腰肌劳损复发可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以达到舒筋活血、缓解疼痛的目的。对于因气血不畅引起的局部酸痛有较好的效果。

2.针灸疗法

针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位，刺激神经和血液循环，从而减轻症状的一种传统中医疗法。此法适合用于改善因寒湿侵袭所致的腰部不适。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减少组织水肿和炎症反应，从而缓解疼痛。适用于急性期的轻至中度腰肌劳损患者。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以降低肌肉紧张度，有助于缓解因过度使用导致的肌肉僵硬和疼痛。在急性发作时可作为辅助治疗手段。但需注意不宜长期大量使用。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷等，利用温度变化来放松肌肉、缓解痉挛及减轻肿胀。对初次发作或轻微损伤者效果较好。

针对腰肌劳损的复发，在日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适度运动，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量，预防再次发生。