慢性颈部软组织损伤怎么办

慢性颈部软组织损伤是指由于长期低头工作、学习等导致的颈部长期处于一个姿势不动，进而引起局部肌肉疲劳、痉挛、缺血、水肿，甚至出现无菌性炎症。患者常表现为颈部酸痛不适，严重时可伴有头晕目眩、恶心等症状。治疗上主要是止痛治疗、功能锻炼以及物理治疗。

一、止痛治疗

1.口服药物：可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等；也可以在医生指导下使用活血化瘀作用的中药进行辅助治疗，比如复方丹参滴丸、三七片等。

2.外用药物：如果疼痛比较明显，可以在医生指导下外用药膏进行消肿止痛处理，常用的有云南白药气雾剂、扶他林乳膏等。

二、功能锻炼

1.颈椎仰伸训练：采取坐位或站立位，在能够耐受的前提下逐渐使头颈部前倾，并使头部尽力向左右两侧扩展，维持3-5秒后放松休息，每次坚持10分钟，每日数次。

2.颈椎侧屈及旋转训练：取站位，双手置于身体两侧，挺直腰背，缓慢地将头偏向左侧，然后回到中立位置，再缓慢地转向右侧，保持3-5秒钟后恢复到中立位置，反复做10分钟，每天重复练习多次。

三、物理治疗

常见的包括热敷、推拿按摩、针灸、烤电等方式，通过促进血液循环来达到减轻水肿和炎症的目的，从而起到镇痛的作用。

四、手术治疗

若经上述方法治疗无效者，则需要考虑行小针刀微创手术治疗，以清除局部的病灶，有助于改善临床症状。

需要注意的是，对于轻度的颈部软组织损伤一般不需要特殊治疗，通过适当休息多数情况下可在一周内自行消失。而对于重度的颈部软组织损伤则需及时就医，以免延误病情。