早泄可以通过遵医嘱服用药物、中药调理、规律作息、行为疗法等方法进行恢复。

1.遵医嘱服用药物
早泄患者可以遵医嘱服用5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀、舍曲林等,以提高中枢神经系统对性刺激的敏感性。同时,医生可能会开具局部麻醉剂如利多卡因凝胶来减少阴茎敏感度。
2.中药调理
中医认为早泄与肾虚有关,因此可选用具有补肾固精作用的中药进行调理,如枸杞子、菟丝子等。但需注意选择合适的药材和剂量,并在专业中医师指导下进行。
3.规律作息
良好的睡眠质量有助于恢复身体机能,建议保持每晚7-8小时的充足睡眠,并尽量避免熬夜。规律的作息习惯可促进荷尔蒙分泌平衡,有利于缓解早泄症状。
4.行为疗法
行为疗法包括渐进式肌肉松弛法和挤压法等技术,通过锻炼控制射精的能力来改善早泄问题。患者应定期进行练习,并记录效果以供医生评估。
此外,在治疗过程中应避免饮酒和吸烟,因为这些物质可能影响神经系统的功能。饮食上应增加富含锌的食物摄入,如牡蛎、核桃等,以辅助改善早泄症状。