牙龈肿了里面有个硬块怎么办

这不，我那好兄弟小郑最近就遇到了个烦心事儿。他发现自己的牙龈上长了一个硬包，开始还以为是吃东西不小心咬到的，没想到这个“小疙瘩”一直没消退。

说起这个“小疙瘩”，小郑可是愁眉苦脸的。一开始他还以为只是个小问题，没有太在意，但随着时间推移，“小疙瘩”不仅没有消失，反而越来越大，甚至影响到了他的咀嚼功能。这让小郑感到十分困扰，因为吃饭的时候总是感觉食物卡在牙齿周围，非常难受。

后来，小郑实在受不了这种不适感，便去看了牙科医生。经过检查，医生告诉他这是软组织增生，也就是俗称的“肉芽”。医生建议小郑进行手术切除，以免影响口腔健康。听了医生的话，小郑决定接受治疗。经过手术，小郑的牙龈上的硬包被成功切除了，他也终于可以安心地吃饭了。

其实，牙龈肿了个硬包并不少见，这种情况通常是由于软组织增生引起的。软组织增生是指身体某些部位的结缔组织发生异常生长，形成一个或多个突出物。对于这种情况，我们不必过于紧张，只要及时就医，一般都可以得到有效的治疗。

小郑的经历告诉我们，软组织增生是一种常见的口腔问题，但只要及时采取措施，就可以有效避免其对口腔健康的影响。那么，接下来我们就来看看小郑是如何应对牙龈上的硬包的吧！同时，附上一些实用的小技巧，希望对大家有所帮助。

✅饮食调整

小郑在发现牙龈硬包后，首先调整了自己的饮食习惯。他避免了辛辣、硬质、过热或过冷的食物，以减少对软组织的刺激。此外，他还增加了新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进口腔健康。这样做有助于减轻症状，缓解不适感。

✅避免刺激性食品

为了减少软组织增生的风险，小郑避免了吸烟和饮酒，因为这些习惯会刺激口腔黏膜，导致软组织增生。他还减少了咖啡、茶和碳酸饮料的摄入，因为这些饮料可能会导致牙齿变色和龋齿。小郑深知这些习惯对口腔健康的影响，因此果断戒掉了。

✅定期口腔清洁

小郑非常重视口腔卫生，他每天早晚刷牙，并使用牙线和漱口水来彻底清洁口腔。此外，他还定期去牙科医生那里进行深度清洁和检查，以确保口腔健康。定期清洁可以减少牙菌斑和牙石的形成，预防软组织增生。

❗️非手术治疗方法

如果软组织增生较小，可以尝试非手术治疗方法，如激光治疗或冷冻治疗。这些方法可以缩小或消除软组织增生，通常不需要手术切除。但是，如果软组织增生较大或症状严重，可能需要手术切除。

小郑的经历告诉我们，软组织增生虽然常见，但只要及时采取措施，就可以有效避免其对口腔健康的影响。希望这些小技巧能够帮助大家，保持口腔健康。