练哑铃第二天胳膊疼还能练吗

练哑铃后胳膊疼时不宜立即再次练习，以免加重肌肉酸痛和损伤。

练哑铃后胳膊疼可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积等原因引起的，此时再次训练可能加重肌肉损伤，影响肌肉修复和恢复。

如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀、活动受限等情况，建议咨询专业医疗人员评估是否需要进一步检查或治疗。

在进行力量训练时，应注意逐渐增加负荷和训练强度，避免过度训练和使用错误的技术姿势，以减少肌肉疼痛和受伤风险。