百合直接熬粥喝,或者百合、枸杞子、大枣、龙眼肉一起泡水喝,都可以起到养阴、润肺、止咳的功效,治疗失眠。
1、直接熬粥喝:百合直接熬粥喝,可以起到养阴、润肺、止咳的功效。如果是肺阴虚引起的失眠,或者是阴虚火旺引起的失眠,都可以用百合来熬粥喝;
2、百合和枸杞子、大枣一起泡水喝:百合和枸杞子、大枣一起泡水喝,可以起到养阴、润肺、止咳的功效。对于阴虚引起的失眠,或者是肺阴虚引起的燥咳,都可以用百合和枸杞子、大枣一起泡水喝;
3、百合和龙眼肉一起泡水喝:百合和龙眼肉一起泡水喝,可以起到养心血、安心神的功效。对于心血不足或者心阴虚引起的失眠,可以用百合和龙眼肉一起泡水喝;
4、百合和酸枣仁一起泡水喝:酸枣仁也有宁心安神的功效,如果是心阴虚引起的失眠,或者是肝火扰心引起的失眠,可以用酸枣仁来泡水喝;
5、百合和麦冬一起泡水喝:麦冬具有养阴生津的功效,用百合和麦冬泡水喝具有清心除烦、养阴润肺的功效,可以治疗阴虚肺燥型的失眠。
百合不仅可以直接熬粥喝,还可以和其他食物或者药物搭配食用,建议孕妇以及脾胃虚寒者不要吃百合。因为百合性寒,脾胃虚寒者吃了容易引起腹泻、腹痛等不适,所以脾胃虚寒者要慎吃。如果是痰湿咳嗽或者感冒期间咳嗽痰多的患者,也不要吃百合,避免加重病情。
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病例:都说伤筋动骨一百天,但如果锻炼方法好是不需要那么久的,一般70天左右就完全好了。这是我的个人亲身经历,希望能帮到大家。平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。