耳石症的自愈可能性因人而异，通常取决于症状严重程度和个体差异。耳石症的治疗措施包括耳石复位、耳石症康复训练、耳石症体位疗法、耳石症穴位按摩、耳石症药物治疗等。
1.耳石复位
耳石复位通过特定姿势使耳石回到正常位置，减轻眩晕症状。对于突发性耳石症引起的头晕、恶心等症状有较好的效果。
2.耳石症康复训练
耳石症康复训练包括头部运动练习和平衡功能锻炼，旨在恢复内耳淋巴液流动，减少耳石沉积。适用于耳石症患者在专业指导下进行，以促进病情恢复。
3.耳石症体位疗法
耳石症体位疗法利用特定体位改变促使耳石回归原位，缓解耳石症症状。当耳石症导致短暂发作性眩晕时可使用此方法改善症状。
4.耳石症穴位按摩
耳石症穴位按摩是中医传统手法之一，通过按压特定穴位如百会穴、风池穴等来缓解耳石症的症状。对耳石症患者的穴位按摩需由专业人士指导，并根据个体差异调整力度及穴位选择。
5.耳石症药物治疗
耳石症药物治疗通常采用抗组胺药如异丙嗪，可以暂时缓解眩晕症状。主要用于急性期发作的耳石症患者，需要遵医嘱用药。
针对耳石症，建议避免长时间保持一个姿势不动，特别是低头玩手机。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，也有助于预防耳石症的发生。
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