做梦多可能是睡眠质量不佳的表现。
做梦多可能影响深睡眠阶段，导致睡眠不稳定，进而影响睡眠质量。
频繁做噩梦也可能影响睡眠质量，但与正常梦境无直接因果关系。
建议定期评估睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧以改善睡眠环境，促进高质量睡眠。
做梦多是睡眠质量不好吗
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2024-04-05 15:24:5239健康网
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