长期的月经不调怎么办

长期的月经不调，建议患者到医院进行全面检查，以明确导致长期月经不调的原因，然后根据不同的病因，选择不同的治疗方式，常见的有饮食不当、情绪异常、药物影响，以及子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。

1、饮食不当：由于长期摄入生冷、辛辣的食物，导致子宫受寒，造成子宫内血液循环不良，可出现长期的月经不调，建议患者平时注意保暖，多喝热水，少吃生冷、辛辣的食物，避免加重症状;

2、情绪异常：长期的月经不调可能是由于压力过大，或者抑郁、焦虑等情绪引起，可导致内分泌失调，造成长期的月经不调，建议患者保持心情愉快，可以适当地进行户外运动，或者听音乐来舒缓情绪，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、橘子、菠菜等;

3、药物影响：由于长期服用避孕药导致体内激素水平发生变化，可造成长期的月经不调，建议患者停止服用避孕药，或者在医生指导下更换其他药物，以缓解症状;

4、子宫肌瘤：由于子宫肌瘤长在黏膜下，子宫内膜面积增加，引起子宫内膜脱落时间延长，可出现长期的月经不调，建议患者及时到医院就诊，进行相关检查，如B超、诊断性刮宫等，明确子宫肌瘤的大小、性质后，可以在医生指导下口服米非司酮等药物，或者进行手术治疗;

5、子宫内膜息肉：由于子宫内膜息肉表面布满小血管，当它在子宫内与子宫内膜建立联系时，会改变子宫腔的形态，引起长期的月经不调，建议患者及时到医院就诊，必要时可以采取手术治疗。

长期的月经不调，建议患者在日常生活中，注意少吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当运动，保持心情愉快，作息规律，避免熬夜等。