一侧脖子和肩膀之间疼痛，可能是由于不良姿势、受凉等非疾病因素引起。也有可能是外伤、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等疾病因素导致。
一、非疾病因素
1.不良姿势：如果长时间保持一个姿势或睡觉时枕头过高，可能会使颈部肌肉处于紧张状态，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在改变生活习惯后可逐渐缓解；
2.受凉：若在寒冷的天气没有做好保暖措施，或者长期吹空调、风扇等，容易导致局部神经受到刺激，进而产生较多乳酸堆积于局部，也可出现此情况。建议日常注意保暖，并通过热敷的方式进行改善。
二、疾病因素
1.外伤：如患者近期有过撞击史，可能导致软组织挫伤甚至骨折脱位等情况，也会有此类表现。此时需要完善X线检查明确诊断，对于骨折脱位者需及时复位固定处理；
2.颈椎病：多由椎间盘退变等因素所致，当压迫到颈神经根时，会出现上肢放射性痛的症状，还可伴有麻木感。可通过牵引疗法、红外线照射等方式进行物理治疗，必要时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛；
3.肩周炎：通常与过度活动有关，炎症因子不断刺激周围组织，就会出现上述不适症状，还可能伴随关节僵硬等症状。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔片等药物消炎镇痛，同时配合针灸、按摩等方式辅助治疗；
4.肌筋膜炎：主要与慢性劳损以及着凉等因素有关，会导致患处出现无菌性的炎症反应，所以会引起一侧脖子和肩膀之间的疼痛，还会伴有按压痛。可以通过超短波理疗的方法促进血液循环，加快新陈代谢，有助于消除炎症。
除以上常见原因外，还可能存在其他情况，比如骨质增生、肿瘤转移等。如果疼痛比较严重，建议尽快就医，以免延误病情。
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