在临床上，引起肩膀软组织损伤的常见原因有肩部外伤、长期慢性劳损等。患者通常会有明显的疼痛表现，并且伴有局部肿胀、活动受限等症状。对于轻度的肩膀软组织损伤，可以通过制动休息进行治疗；而对于中重度的肩膀软组织损伤，则需要通过冷敷固定、药物治疗等方式改善。
一、轻度损伤
1.制动休息：如果仅存在轻微的红肿、疼痛以及活动功能障碍，一般建议以制动休息为主，避免过多负重活动，以免加重局部的水肿和疼痛症状。
2.热敷按摩：可以使用热水袋或热毛巾对患处进行持续热敷，有助于加速血液循环，促进炎症因子消散。同时还可以配合专业的康复医生进行局部按摩，缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感。
二、中重度损伤
1.冷敷固定：若出现明显肿胀、水疱等情况时，首先需进行冷敷处理，如用冰块包裹后放在受伤部位，每次15-20分钟，可间歇性进行。然后再遵医嘱使用绷带加压包扎，起到一定止痛、止血的作用。
2.药物治疗：必要时还需遵照医嘱服用非甾体类抗炎药来帮助控制病情，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有较好的镇痛效果，能够有效缓解不适症状。
3.其他方法：除上述常见的治疗方法外，还可采取针灸、烤电、超声波等物理疗法辅助治疗。这些理疗方式能促进局部的新陈代谢，有利于加快软组织损伤恢复。
需要注意的是，在日常生活中还要做好护理措施，适当加强营养补充，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为身体提供充足的营养支持，也有助于促进受损部位愈合。另外，一旦发现有继发感染的情况发生，还需要及时就医接受进一步的治疗。
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