产后乳房下垂松弛怎么恢复

产后乳房下垂松弛，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果症状比较严重，也可以通过手术治疗等方式进行处理。

1.饮食调理：产妇在哺乳期间可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，能够促进乳汁的分泌，在一定程度上也能够起到辅助改善乳腺下垂的作用。

2.运动锻炼：患者还可以适当进行体育锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，有助于紧致肌肤，从而达到恢复的效果。

3.手术治疗：如果上述方法效果不佳，并且患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院，通过自体脂肪填充术、假体植入术等方式进行治疗，以免加重病情。

除此之外，还要注意平时的护理工作，避免穿过紧的内衣，也要避免经常熬夜，否则会影响到身体的恢复。