掉发和头皮屑怎么办

掉发和头皮屑可以考虑生活方式调整、饮食疗法、中药内服、外用抗真菌洗剂、激素类药膏等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定掉发的原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

保持规律作息、均衡饮食及适度运动可改善头发生长环境。针对轻度脱发和头皮健康问题的辅助管理。

2.饮食疗法

通过富含维生素、矿物质等营养素的食物如黑芝麻、核桃仁等来补充头发所需的养分。适合于因缺乏某些特定微量元素导致的脱发问题。

3.中药内服

根据中医辨证施治原则选用滋补肝肾、养血生发方剂如六味地黄丸、二至丸等内部调理。适用于因气血不足引起脱发及头皮屑增多的情况。

4.外用抗真菌洗剂

使用含有硫磺、水杨酸等成分的洗发液可以减少真菌感染从而降低脱发风险。对于由真菌感染引起的脱发问题有效。

5.激素类药膏

局部应用低剂量皮质类固醇制剂如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等能够减轻毛囊萎缩和促进头发生长。可用于治疗雄性激素源性脱发。需在医师指导下使用。

针对脱发和头皮屑的问题，建议定期进行头皮护理，例如使用温和的洗发产品，并注意避免过度梳理或拉扯头发。此外，患者应确保充足的睡眠时间以支持头发生长，并尽量减少压力水平。