牙肉肿痛可以考虑使用清热解毒药物、镇痛药物、消炎药物、含漱剂、口腔清洁等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.清热解毒药物
清热解毒药物可以缓解由内火旺盛引起的牙龈红肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等。此类药物适用于因火热内盛所致的口舌生疮、目赤肿痛等情况。使用时需注意可能出现腹泻等不良反应。
2.镇痛药物
镇痛药物通过抑制神经传导路径中的P物质释放来减轻牙肉肿胀引发的疼痛感。常见镇痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻度至中度的牙肉肿胀及疼痛，镇痛药物为首选解决方案。须按推荐剂量服用以防止耐药性产生。
3.消炎药物
消炎药物能够减少炎症因子的产生，从而达到止痛的目的。常用消炎药有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。当牙肉肿胀伴有感染迹象时，使用消炎药物能有效控制病情发展。在服药期间应避免饮酒以防双硫仑样反应发生。
4.含漱剂
含漱剂可以直接作用于患处，具有一定的抗炎、杀菌效果，有助于缓解局部不适症状。含漱剂通常用于口腔疾病的辅助治疗，但不宜长期连续使用。
5.口腔清洁
良好的口腔卫生环境有利于细菌滋生，从而降低炎症的发生率，进而促进牙肉肿胀的恢复。每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，并配合使用牙线和漱口水，是维护口腔健康的基础措施。
针对牙肉肿痛的情况，在饮食方面，建议减少辛辣刺激性食物如辣椒、生姜的摄入，以免加重局部水肿。同时，保持充足的休息，避免过度劳累，以利于身体康复。
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