肌腱粘连通常是指肌肉与肌腱之间的连接，在进行手术后出现的粘连。如果患者在肌腱粘连3年后没有影响到正常生活的情况下，则可以不做特殊处理；但如果已经严重影响到了正常的生活和工作，则可以在医生指导下通过运动康复、药物治疗、物理疗法等方法缓解症状。
一、不影响正常生活的处理
若肌腱粘连对日常生活的影响较小，并且无其他不适症状时，一般不需要进行特殊治疗，因为此时并不会对身体造成太大的伤害，也不会引起严重的并发症。日常生活中可以通过适当的功能锻炼来改善局部活动受限的情况，如肘关节主动伸屈等活动，以促进局部血液循环，增强肌肉力量，从而减轻疼痛等症状。
二、影响正常生活的处理
1.运动康复：对于轻度肌腱粘连的患者来说，如果出现了轻微的症状，比如轻微的肿胀或者疼痛，但并没有导致正常的肢体功能受损，则需要及时配合医生使用针灸或者是按摩的方法来进行调理，这样能够达到疏通经络的效果，也有利于病情的恢复。
2.药物治疗：如果患者的病情比较严重，已经直接影响到正常的生活和工作，则需要及时遵医嘱选择非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物具有很好的镇痛作用，可以帮助机体快速恢复健康状态。
3.物理疗法：对于重度肌腱粘连的患者来说，单纯依靠药物可能无法起到明显的作用，还需要结合红外线照射以及微波理疗等方式来做进一步的调整，这样也能够达到辅助治疗疾病的目的。
4.手术松解：如果上述措施效果不佳，则建议采取手术松解的方式进行治疗，即切开病变部位将粘连带完全分离，有助于加快疾病的恢复速度。
需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，所以具体的治疗方法也会有所差异。因此建议患者最好先去医院进行全面检查，然后再请专业的医生制定合适的治疗方案。平时还要注意做好个人护理工作，保持良好的生活习惯，避免过度劳累及剧烈运动，以免加重病情。
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