自测宫寒体质的女人

自测宫寒体质的女人，可以通过观察月经、排卵、身体特征、舌苔、脉象、其他表现等方面，综合判断自身是否属于宫寒体质。

1、月经：宫寒可能会导致月经延后，月经量较少，颜色发黑，还可能会出现小腹冷痛、怕冷、手足发凉等症状;

2、排卵：宫寒女性的卵巢功能可能会受到影响，在排卵时，可能会出现排卵延迟、不孕的现象;

3、身体特征：宫寒体质的女人相对于同龄女性，可能会出现身体偏瘦、面色苍白、性欲淡漠等情况;

4、舌苔：宫寒体质的女人舌苔表现常为薄白，舌质较淡，并且舌体肥大，还可能会出现小便清长、腰膝酸软、全身乏力等症状;

5、脉象：宫寒体质的女人脉象表现为脉势紧绷，而且较虚弱，紧张度较高，还容易出现气短、自汗、头晕眼花、耳鸣、失眠等症状;

6、其他表现：宫寒体质的女人可能会出现眼袋浮肿、鼻塞、流鼻涕等症状，还可能会出现痛经、不孕等症状。

宫寒体质的女人建议积极进行调理，可通过饮食调理，如多吃一些温经、散寒、助阳的食物，包括羊肉、牛肉、桂圆等。也可通过适当运动促进身体气血运行，如慢跑、快走、瑜伽、冬泳等。如果宫寒症状比较严重，建议及时到医院中医科就诊，在专业医生指导下服用温经散寒、补气养血的药物进行治疗，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。