背部训练手臂关节痛怎么办

背部训练手臂关节痛可以考虑针灸、中药熏蒸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环和缓解疼痛。例如选择肩髃、曲池等穴位进行针刺。对于因长期缺乏运动引起的局部软组织紧张所致的手臂关节痛具有一定效果。

2.中药熏蒸

利用中药材产生的蒸汽对患处进行外敷，起到舒筋活络的作用。适用于因气血不畅导致的背部及手臂不适。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。可作为急性期快速缓解症状的选择，但不宜长期使用。

4.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制中枢神经系统中突触后膜对乙酰胆碱的敏感性，使肌肉处于松弛状态，从而发挥止痛的效果。当患者存在肌肉紧张的情况时，可以减轻相关症状。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到周围神经周围，暂时阻断神经传导的一种方法，在医生指导下进行能有效缓解背部至手臂的放射性疼痛。主要针对由坐骨神经压迫引起的腰背至下肢的持续性酸胀感。

在背部训练过程中出现手臂关节痛时，应立即停止训练，并咨询专业医疗人员评估是否需要物理疗法或调整训练计划。必要时，可在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。