怎样去除身上的湿气，还有什么方法补肾

去身体的湿气可以通过改善饮食、运动、改变生活环境等方式进行祛除。患者还可以通过艾灸疗法、拔罐疗法等中医治疗方式来达到辅助祛湿的效果，也可以在医生指导下服用具有利水渗湿作用的中药方剂或中成药来进行调理。

一、去湿气的方法

1.改善饮食：日常生活中可以适当吃一些有助于去湿气的食物，如冬瓜、薏米仁、红豆等，对于去湿有一定的帮助。同时也要注意避免食用辛辣刺激性食物，以免助热生湿。

2.运动：适当的运动锻炼也有助于促进排汗，能够将体内的一些湿气随着汗水一起排出体外。

3.改变生活环境：平时要注意保持居住环境干燥清洁，勤开窗通风，尽量减少潮湿环境对机体的不良影响。

4.其他方面：此外，还有使用药物、针灸、按摩等方法缓解症状，如果自身存在脾虚的情况，也可能会导致出现湿气过重的现象，此时可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行调理。

二、补肾的方法

1.艾灸疗法：常用的穴位包括命门穴、三阴交穴、太溪穴等，可由专业医师操作，起到温补肾脏的作用。

2.拔罐疗法：常用穴位有关元穴、肾俞穴、命门穴以及腰骶部等部位，通过对局部穴位的刺激，从而发挥温补肾阳的功效。

3.服用中药方剂：常见中药方剂为八味都气胶囊、金匮肾气丸、七味都气丸等，可以帮助滋补肾脏。

4.服用中成药：比如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，具有滋阴补肾的功效。

5.其它方法：例如食疗、泡脚、按摩等也可用于补肾，常用的穴位包括涌泉穴、足三里穴、三阴交穴等，需要在专业人士的操作下进行。

上述信息只供参考。由于个体差异较大，不同患者的用药方案可能存在一定差别，因此建议患者积极前往医院就诊，在医生指导下来选择合适的治疗方法。