在海边晒伤了怎么办

在海边晒伤了可以采取冷敷、保湿、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏、口服补液盐溶液等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以降低皮肤温度，缓解炎症反应。可用湿毛巾轻轻敷于受损皮肤上。适用于轻度晒伤，可减少红肿及疼痛。

2.保湿

使用无刺激性的润肤霜保持皮肤湿润有助于促进表皮修复。选择含有甘油、尿素等成分的产品。适合各种程度的晒伤，每日多次涂抹可加速愈合过程。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻发红、肿胀及不适感。按说明书指导剂量服用。对于中至重度晒伤患者有较好的效果，能有效控制症状发展。

4.皮质类固醇膏

皮质类固醇具有抗炎作用，能快速缓解红斑、瘙痒等症状。可在医生指导下短期局部使用。主要针对严重且伴有剧烈瘙痒的急性期晒伤情况，但不宜长期大面积使用以防止副作用发生。

5.口服补液盐溶液

补液盐溶液能纠正电解质失衡及轻微脱水状态。根据包装指示量取并饮用。推荐用于存在恶心呕吐、口渴明显等轻度脱水症状者。

晒后皮肤处于脆弱状态，应避免进一步日光暴露，以免加重损伤。建议采取物理遮阳措施，如戴太阳镜、帽子及使用防晒霜，以保护皮肤健康。