戴耳机听书会不会失眠

戴耳机听书可能会失眠。

长时间戴耳机听书会导致耳部神经持续处于兴奋状态，从而影响睡眠。此外，如果耳机声音过大，还会对鼓膜造成一定的刺激，使听力下降，甚至诱发耳鸣、耳聋等问题。

戴耳机听书引起失眠还可能是由于睡前使用电子产品导致的蓝光暴露，或因佩戴不舒适引起的紧张情绪所致。

在晚上睡觉时，应避免佩戴耳机以减少耳部不适和噪音干扰，确保充足的休息时间有助于提高睡眠质量。