脚踝扭伤肿了怎么消肿最快

脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、止痒的作用。适用于急性期的患者使用。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制肿胀扩散，有利于稳定结构，促进愈合。主要针对轻度至中度软组织损伤及肿胀。使用时需注意不宜过紧以免影响血液循环。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的效果，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，减轻肿胀。此类药物广泛用于各种原因引起的发热、疼痛、发红、肿胀等症状。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速抑制局部免疫应答和水肿，对急性和重度肿胀有快速效果。对于严重且快速发展的肿胀，如某些感染性或过敏性疾病导致的肿胀，可考虑使用。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过内窥镜技术查看并修复受伤的韧带，以恢复关节稳定性。当保守治疗无效且存在明确韧带撕裂证据时，可选择此方法进行治疗。

在处理脚踝扭伤和肿胀期间，应避免剧烈运动，尤其是涉及脚踝的活动，以防止进一步加重损伤。同时，保持患处清洁干燥，穿着合适的鞋类支撑，有助于促进伤口愈合和预防感染。