腰椎间盘突出症患者不宜久坐久站,可以尝试功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等治疗方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可遵医嘱进行腰部肌肉力量训练及核心稳定性练习,如燕子飞、三点支撑法、五点支撑法等。增强腰部肌肉有助于缓解压力对神经根的刺激,但需注意避免过度劳累。
2.物理疗法
通过热敷、电刺激等方式促进局部血液循环,放松紧张的肌肉组织。这些方法能够暂时性地减轻疼痛和不适感,长期效果因人而异。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。NSAIDs具有消炎镇痛作用,能有效抑制前列腺素合成,从而起到缓解疼痛的效果。
4.糖皮质激素注射
在医师操作下将类固醇药物直接注入受影响区域,通常每3-6个月一次。此措施适合急性期使用,可迅速减轻炎症反应和神经压迫;不宜长期连续使用以防副作用发生。
5.微创手术
经由小切口进入脊柱内部执行特定部位减压或稳定化工作,常见包括椎间孔镜技术、椎间融合术等。针对严重且持续发展的病例作为最后选择方案;术后管理及康复至关重要。
除上述措施外,建议定期复查以监测病情变化,遵循医嘱调整生活习惯,如避免长时间保持同一姿势,以免加重腰椎负担。
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