女生经期嗜睡正常吗

经期嗜睡通常是正常的.

月经期间，由于激素水平的变化，尤其是雌激素水平下降，会使得神经递质5-羟色胺浓度降低，从而抑制大脑皮层的功能活动，导致睡眠增多。此外，月经期间还会伴随着身体不适的症状，如腹痛、头痛等，这些都可能导致女性在经期感到疲乏和嗜睡。

如果经期嗜睡伴有严重的头痛、恶心呕吐等症状，则可能是激素失调或内分泌紊乱引起的，需要引起重视。

对于经期嗜睡的现象，在睡前适当泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。