咖啡喝多了会引起失眠吗

咖啡喝多了可能会引起失眠。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时驱走睡意并延长清醒状态，因此过量摄入可能导致失眠。此外，咖啡因具有利尿作用，可能增加夜间的排尿次数，进一步干扰睡眠。对于敏感的人来说，即使是少量的咖啡因也有可能产生显著的影响。

除了咖啡因外，咖啡中还含有茶碱等物质，这些物质也可能影响睡眠质量。

建议睡前4-6小时内避免饮用含咖啡因的饮料，并注意个体差异，调整摄入量以确保良好的睡眠质量。