三十岁男人早泄吃什么

三十岁男人早泄可以吃食物和药物进行改善。三十岁男人早泄多是由于精神紧张、包皮过长、慢性前列腺炎、精囊炎等原因导致，建议及时去医院就诊，根据检查结果进行针对性治疗。

一、食物：

建议三十岁男人在日常生活中，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、橙子、苹果等。同时也可以补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。

二、药物：

1、中成药：如六味地黄丸、金匮肾气丸等，此类药物具有滋阴补肾的作用，对于肾阴虚引起的早泄有一定的治疗效果。建议在医生指导下根据具体病情合理服用;

2、西药：如盐酸达泊西汀片，该药物属于5-羟色胺再摄取抑制剂，服用后能够增强中枢神经系统5-羟色胺的作用，从而改善早泄症状。但需注意，妊娠期女性禁止服用;

3、其他药物：如甲磺酸酚妥拉明片等，服用药物后可以让龟头的敏感度降低，继而延长射精时间。

如果患者早泄较为严重，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，不要熬夜、抽烟、喝酒等。同时也要适当进行体育锻炼，以增强体质。