肱骨外上髁炎？是怎么引起的？都疼好久了

肱骨外上髁炎，也被称为网球肘或高尔夫球肘，是一种常见的运动损伤。它通常发生在反复使用前臂肌肉和关节的人群中，如网球运动员、高尔夫球员、厨师等。

该疾病的主要原因是过度使用前臂肌肉和肌腱，导致它们受到慢性劳损并发生炎症反应。这种炎症会导致疼痛和不适感，并且在活动时加重。常见症状包括肩部、肘部、腕部或手部的疼痛、僵硬和无力。

治疗肱骨外上髁炎的方法主要包括休息、物理疗法和药物治疗。休息是最重要的治疗方法之一，因为它可以减少对受伤部位的压力和刺激。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和拉伸练习，可以缓解疼痛和改善血液循环。对于严重的病例，医生可能会建议进行针灸、理疗或其他康复程序。

除了采取适当的治疗措施外，预防也是关键。为了避免肱骨外上髁炎的发生，人们应该注意正确的姿势和动作，避免重复性的运动和用力不当的动作。此外，定期锻炼前臂肌肉也可以增强其稳定性，降低受伤的风险。

总之，肱骨外上髁炎是由长期的过度使用前臂肌肉和肌腱引起的慢性损伤。通过合理的治疗和预防措施，患者可以减轻疼痛，恢复功能，并防止病情进一步恶化。如果怀疑患有此病，请及时就医寻求专业帮助。