骨质增生骨刺的预防与保养

骨质增生、骨刺主要是由于关节过度劳损、退化、老化，以及外伤等原因造成。骨质增生、骨刺的预防与保养主要包括适当运动、合理饮食、避免外伤等。

一、预防：

1、适当运动：适当运动能够改善关节的活动范围，增强关节的稳定性，对于骨质增生、骨刺的预防具有重要意义;

2、合理饮食：注意均衡饮食，避免摄入高糖、高脂的食物，如蛋糕、肥肉等，以免体重增加，导致下肢关节压力增大，从而影响骨质增生、骨刺的预防;

3、避免外伤：尤其是对骨质增生、骨刺的患者，应该避免外伤，因为外伤可能会导致下肢关节软骨损伤，从而加速骨质增生、骨刺的形成;

4、其他方面：如果有关节磨损的情况，建议及时到医院就诊，并进行治疗，以免增加骨质增生、骨刺形成的可能。

二、保养：

1、合理饮食：建议均衡饮食，避免过多摄入高糖、高脂的食物，以免体重增加，导致下肢关节压力增大，从而影响骨质增生、骨刺形成;

2、避免长期劳作：如果是从事长期站立、行走或者重体力劳动的人群，建议在工作过程中适当休息，并尽量避免长期劳作，在一定程度上能够预防骨质增生和骨刺形成;

3、药物治疗：如果出现骨质增生、骨刺，建议在医生指导下应用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，以免延误病情，造成其他损伤;

4、物理治疗：还可以采取烤电、热敷、针灸等理疗方式，促进局部血液循环，从而改善骨质增生、骨刺的症状。

因此，骨质增生、骨刺的患者，应及时到医院通过检查明确具体原因，然后根据医生建议进行针对性治疗。