脖子后面的两根筋是什么

脖子后面的两根筋是斜方肌和菱形肌，属于背部的阔肌，主要起到支撑头部及使头后仰的作用。

脖子后面的两根筋即斜方肌和菱形肌，在受到外伤导致局部软组织损伤或者长时间姿势不良引起肌肉劳损时，会导致斜方肌和菱形肌出现炎症反应，从而引发疼痛。当斜方肌和菱形肌发生病变时，可能会出现肩背酸痛、僵硬等症状。此外还可能伴随活动受限的情况发生。

针对颈部肌肉的诊断通常包括体格检查和影像学检查。体格检查包括观察肌肉是否肿胀、触诊是否有压痛点等；影像学检查如X光片、MRI可帮助评估颈椎状况。针对斜方肌和菱形肌的不适，物理疗法如热敷、按摩以及针对性的拉伸运动可能有帮助。必要时医生会开具非处方止痛药如布洛芬以缓解疼痛。

日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于经常久坐的人群，适当起身走动可以促进血液循环，预防上述情况的发生。