我老是口臭，可能是由于长期口腔卫生不佳、饮食不当等原因所引起，可以通过保持口腔卫生、改善饮食习惯、戒烟戒酒、药物治疗等方式进行改善。
1、保持口腔卫生：如果平时口腔卫生不佳，如睡前、饭后未及时刷牙，食物残渣会停留在牙齿表面，经过一段时间发酵，会出现老是口臭的情况。此时建议养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，刷牙时可以选择巴氏刷牙法，另外应使用牙线，可以清洁牙缝中的食物残渣;
2、改善饮食习惯：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，如蒜、辣椒、肥肉等，会出现老是口臭的现象，此时需要多饮水，促进机体新陈代谢，改善口臭的现象;
3、戒烟戒酒：如果有长期吸烟饮酒的习惯，可能会导致口腔内出现硫化物，会出现口臭的现象。此时需要及时戒烟戒酒，注意清淡饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，可以改善口臭的现象;
4、药物治疗：如果经过以上方法口臭症状未得到缓解，考虑是由疾病引起，如牙龈炎、牙周炎、胃炎、肝炎等，会因细菌滋生出现口臭的现象，同时会伴有牙龈红肿、牙龈出血、牙龈萎缩、腹胀、腹痛等症状。如果是由牙龈炎引起口臭，可在医生指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物进行治疗。如果是牙周炎引起口臭，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。如果是由胃炎引起口臭，可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。如果是由肝炎引起口臭，可在医生指导下使用护肝片、谷胱甘肽片等药物进行治疗。
除此之外，糖尿病、肺脓肿、肾功能不全等疾病，也可能会导致患者出现老是口臭的现象，建议患者及时到医院口腔科或消化内科就诊，完善口腔检查、血常规等检查，以明确诊断。
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